在2021年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1459 千卡
|
脂肪: 60.98克 | 蛋白质: 113.47克 | 碳水物: 108.21克.
早餐: Łaciate Masło Extra, Biedronka Awokado, Auchan Smoked Salmon, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Oskroba Chleb Litewski, Яйцо. 午餐: Alpro Jogurt, Borówka Amerykańska, Mlekovita Twaróg Półtłusty bez Laktozy, Auchan Mleko Bez Laktozy 1,5%, Makar Migdały Prażone w Karamelu z Solą. 晚餐: Lidl Mąka Pszenna Pełnoziarnista, Яйцо, Auchan Ser Gouda, Duda Szynka Konserwowana, Cukinia, Mlekpol Śmietanka Łaciata 12%, Filet z Kurczaka, Шампиньоны, Лук Репчатый , Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Auchan Kasza Gryczana Prażona, Biedronka Masło Ekstra. 小食/其他: All Nutrition Olej Kokosowy, Яйцо, Diamant Cukier Trzcinowy, Złoty Łan Mąka Tortowa, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Chudy. 更多的......
|
一个星期减少4.5 公斤
|
|
|