在2021年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 32 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1354 千卡
|
脂肪: 43.78克 | 蛋白质: 59.69克 | 碳水物: 185.56克.
早餐: Ganocafe Mocha Ganocafe , Pınar Yarım Yağlı Süt, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Polonez Fit Yaşam Piliç Jambon , Calve Acuka Cevizli, Siyah Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. 午餐: Uludağ Şekersiz Limonata, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Splenda Tatlandırıcı, Nescafe Gold. 晚餐: Çay (Demlenmiş), Çoban Salatası, Pide Ekmeği, Mercimek Çorbası. 小食/其他: Coca-Cola Şekersiz, Nektarin. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|