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rini hani
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2021年07月27日
rini hani的日记, 2021年07月27日
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habis vaksinn
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, 2021年07月27日:
1015 千卡
脂肪: 26.49克 | 蛋白质: 35.75克 | 碳水物: 188.30克.
早餐:
Diamond Low Fat Milk, Roti Gandum.
午餐:
Buah Pir, Telur Rebus, Sohun Kaca Sohun.
晚餐:
Apel, Diamond Full Cream Milk, Roti Gandum.
小食/其他:
Tricks Original Baked Crisps.
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1456 千卡
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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