在2021年07月27日体重纪录(没有日志纪录)
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49.8 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1372 千卡
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脂肪: 63.66克 | 蛋白质: 78.79克 | 碳水物: 130.38克.
早餐: Roma Biskuit Kelapa, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kentang Rebus. 午餐: Putih Telur Matang, Tahu, Tempe Rebus. 晚餐: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tahu, Tempe. 小食/其他: Anekabis Gabin Oat, Roma Biskuit Kelapa, Roma Malkist Crackers (3), Roma Biskuit Kelapa, Roma Sari Gandum, Sari Roti Roti Sisir Mentega. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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