Loena_ bfq..@iya saya sudah satu minggu gak olahraga karna lgi di rs..mau olahraga lgi tapi msih males..Insyaallah besok mau nyoba olahraga lgi...Diet itu capek ya🤣🤣🤣gak boleh lengah dikit langsung balik lgi🤣🤣
2021年07月26日 会员：: mii mii 33
|
dulunya diet under BMR? olahraganya cardio terus? kalo iya pantes sih kak jadi naik
2021年07月27日 会员：: zalfa nella
|
dulunya diet under BMR? olahraganya cardio terus? kalo iya pantes sih kak jadi naik
2021年07月27日 会员：: zalfa nella
|
dulunya diet under BMR? olahraganya cardio terus? kalo iya pantes sih kak jadi naik
2021年07月27日 会员：: zalfa nella
|
Zalfa dulu olahraga nya banyak hiit cardio
2021年07月27日 会员：: mii mii 33
|
Royana rani...iya besok mau nyoba olahraga angkat beban
2021年07月27日 会员：: mii mii 33
|
Karena kelamaan defisit kalori. Jd makan banyak dikit ya gampang naik bb nya.
2021年07月27日 会员：: tasyanggraini
|
surplus berpa kalori emngnya kk
2021年07月27日 会员：: YukHidupSehat13
|
2021年07月27日 会员：: poppyek17
|
hah drastis banget kak... aku kemarin dietnya 9 bulan liburnya 6 bulan 🤣 naik cuma 3 kg aja
2021年07月27日 会员：: kanata_yuu
|
karna mknn seperti junk food itu ngikat air kak pasti naiknya cpt,aku ajj naik 2 kg trs cleanfood lagi,sekarang turun lg.
2021年07月27日 会员：: siti60132573g
|
karna sejatinya orang yang jarang olahraga +junk food. walaupun badannya kecil tetep larinya ke perut kak
2021年07月27日 会员：: Bektiprihan
|
ciri2 sebelumnya diet di bawah BMR ini
2021年07月27日 会员：: narulita
|
Tasyanggraini..Aku makan selalu 1500 kalori bahkan 2000kalori setiap hari tpi selalu olahraga cuma kemarin seminggu off olahraga trus makan bebas langsung bb ku naik 5 kilo dan perut buncit
2021年07月27日 会员：: mii mii 33
|
Yukhidupsehat emang 3 hari aku makan banyak makan bolu yg di foto itu 3 bls trus ciki doritos 2 bks yg gede dan mie kimchi satu wadah🤣🤣🤣🤣🤣🤣 sama nasi secentong
2021年07月27日 会员：: mii mii 33
|
Bektripihan iya aku off olahraga satu minggu karna lagi kerja di rs gak bisa olahraga
2021年07月27日 会员：: mii mii 33
|
Narulita dari sejak diet aku makan 1500 terus tapi makanannya agak sehat
2021年07月27日 会员：: mii mii 33
|
Kanata yu makan ya saya kaget cuma makan banyak 3 hari naiknya 5 kilo perut buncit😭😭
2021年07月27日 会员：: mii mii 33
|
Siti 601 emang selama satu minggu aku makan friedciken terus dan 3 harinya makan bolu sama ciki dan mie campur nasi
2021年07月27日 会员：: mii mii 33
|
Makan di 1500-2000 itu udah ngitung BMR & TDEE dari kondisi badan saat ini?
2021年07月28日 会员：: tasyanggraini
|