|
nimbang habis bangun tdur di pagi hari (mulai diet nasi pth dganti kentang/ubi ungu) ,no tepung, gorengan/minyak2, gula, santan
|
107.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 37.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1049 千卡
|
脂肪: 21.44克 | 蛋白质: 57.50克 | 碳水物: 166.44克.
早餐: Madu, Sahara Sari Kurma, Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), WRP WRP Everyday Vanilla, Lemon. 午餐: Uleg Sambal Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Kentang Rebus. 晚餐: Mangga, Apel, Sawi Putih. 更多的......
|
一个星期减少3.7 公斤
|