在2021年07月26日体重纪录(没有日志纪录)
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76.6 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1910 千卡
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脂肪: 59.58克 | 蛋白质: 77.45克 | 碳水物: 266.74克.
早餐: Thé Vert, Miel, Tropicana Orange avec Pulpe, Pain Complet, Auchan Beurre Tendre Doux. 午餐: Mars Mars, Nectarines, Delisse Yaourt Brassé Nature au Lait Entier, Salade composée, KFC Tenders. 晚餐: Astruc Pâtisserie Meringue, Magnum Double Caramel, Fromage de Chèvre, Baguette, Cora Taboulé Poulet, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Cabillaud. 小食/其他: St Michel Galettes Tout au Beurre, l'angélys Sorbet Plein Fruit Poire, Framboises, Gâteau au Citron. 更多的......
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2017 千卡
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运动:
Gainage - 2 分钟, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 呼啦圈 - 10 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 休息 - 17 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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