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295 cls
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949 千卡
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脂肪: 21.64克 | 蛋白质: 105.91克 | 碳水物: 86.56克.
早餐: Huevo, Zumo de Limón, Cebollas, Tomates, Clara de Huevo, Té Verde. 午餐: Cebollas, Trucha al Horno o a la Parrilla, Holantao Holantao, Zumo de Limón, Tomates, Lechuga. 晚餐: Palta, Zumo de Limón, Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo Hervida. 小食/其他: Arándanos, Plusa Skyr, Mandarinas, Granadilla, Fresas, Sanissimo Salmas Tostaditas de Maíz Horneadas. 更多的......
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 评论
lo recomendable es medio plato de ensalada, no más, y si buscas perder peso con la medida de una taza es suficiente
2021年08月3日 会员：: Jessicahr
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Yo soy vegana y literal todo mi plato es ensalada😂 ¿Quién te mintió diciéndote que medio plato es ensalada?
2021年08月4日 会员：: Cherry_18p
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Hola chicas, creo que ambos puntos son válidos, además depende mucho el objetivo y estilo de vida que lleves, igual los vegetales son Carbo hidratos... Por lo que suman... Ahora ya depende de cada uno lo que le apetezca o le vaya mejor a su dieta
Saludos
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Toda la razón Natyzaa mi estilo de vida es vegano por lo que consumo muchos carbos, pero mientras sea 1500 calorías es energía que mi cuerpo consume en el día así que jamás engordaría consumiendo esa cantidad, so supongo que normal 🤔
2021年08月8日 会员：: Cherry_18p
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