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mannaal
日记
2020年06月23日
mannaal的日记, 2020年06月23日
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在2020年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
87.2 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
22.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年06月23日:
718 千卡
脂肪: 24.66克 | 蛋白质: 38.39克 | 碳水物: 87.28克.
早餐:
اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, شوفان.
午餐:
لحم البقر المشوي, كوسا محشي.
更多的......
2124 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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