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1538 千卡
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脂肪: 44.34克 | 蛋白质: 119.52克 | 碳水物: 170.77克.
早餐: Fortaleza Torrada Tradicional, Betânia Requeijão Cremoso Light, Café, Ovo Frito sem Gordura. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida. 小食/其他: Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Integralmedica Whey 100% Pure, Sabor da Terra Semente de Chia, Qualitá Uva sem Sementes , Betânia Iogurte Natural Desnatado, Mamão, Melão. 更多的......
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2102 千卡
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运动:
循环训练 - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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jessicaoliveiraribeirogomes的体重历史
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