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bellarisaz的日记, 2021年07月26日

Alhamdulillah 🙏🏻

查看饮食日历, 2021年07月26日:
926 千卡 脂肪: 42.19克 | 蛋白质: 59.10克 | 碳水物: 86.08克.   晚餐: Quaker Instant Oatmeal, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tempeh (Cooked) , Ayam Brand Ayam Geprek, Soft Boiled Egg, Aqua Air Mineral, Fried Tofu , Ayam Brand Ayam Geprek, Pempek, L-Men 2 Go Chocolate. 小食/其他: Pineapple. 更多的......
1758 千卡 运动: 快走 - 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 1 分钟, 休息 - 18 小时 和 29 分钟. 更多的......

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评论 
halo kak, boleh tau gak ini resepnya apa ajaa? kalori yg dikeluarin brp sama ada berapa protein? hehe terima kasii 
2021年07月27日 会员:: chacaaaaa_
Halo kakk, itu kalorinya sekita 400an klo gak salah kak proteinnya telur tempe ayam sambel hehehe 
2021年07月28日 会员:: bellarisaz

     
 

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