在2021年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1867 千卡
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脂肪: 75.42克 | 蛋白质: 130.92克 | 碳水物: 189.67克.
早餐: Schreiber Queijo Mussarela, Parmalat Leite em Pó Integral, Growth Supplements Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Café, Adria Torrada Integral, Seara Patê de Presunto. 午餐: Feijão Preto Cozido, Farofa de Ovo, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Natural Life Sopa Termogênica Light Sabor Frango, Ponkan, Ovo Cozido, Turma da Mônica Maçã. 小食/其他: Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Café, Schreiber Queijo Mussarela, Parmalat Leite em Pó Integral, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Perdigão Mortadela de Frango. 更多的......
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2290 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 34 分钟, 坐着 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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