在2021年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1400 千卡
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脂肪: 44.57克 | 蛋白质: 125.25克 | 碳水物: 119.61克.
早餐: Consilia Fiocchi di Avena Bio, Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Auchan Miele di Fiori, Latte (Latte Intero), Caffè Decaffeinato. 午餐: Basic Whey Protein Bar, Miele di Fiori, Caffè Decaffeinato. 晚餐: Cioccolato Fondente, Formaggio Feta, Carote, Auchan Miele di Fiori, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Caffè Decaffeinato. 小食/其他: Enervit Gymline Vitamine Minerali, Frutti del Benessere Alga Spirulina in Polvere, Auchan Miele di Fiori, Acqua del Rubinetto, Caffè Decaffeinato. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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