在2014年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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94.7 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1720 千卡
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脂肪: 63.73克 | 蛋白质: 96.85克 | 碳水物: 168.99克.
早餐: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). 午餐: Utterly Butterly Spread, Corned Beef, Mustard, Ciabatta, Ciabatta, Mustard, Corned Beef, Diet Coca-Cola (Can), Utterly Butterly Spread. 晚餐: Wild Pink Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 小食/其他: Beer (Bottle), Feta Cheese Classic 10%, Flake 99 Ice Cream. 更多的......
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2635 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 购物 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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