在2021年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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50.8 公斤
最近减少: 24.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1630 千卡
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脂肪: 69.78克 | 蛋白质: 40.45克 | 碳水物: 214.04克.
早餐: Koko Dairy Free Original Plain Yoghurt, Coffee, Strawberries, Sainsbury's Fruit & Nut Muesli. 午餐: Apples, Meridian Natural Peanut Butter, Sour Dough Bread. 晚餐: Carrot Cake with Icing, Vegetable Curry, Tesco Strawberry Jam, Meridian Natural Peanut Butter, Sour Dough Bread. 小食/其他: Sainsbury's Taste The Difference Belgian Chocolate Brownie, Kind Caramel, Almond & Sea Salt Bar, Trek Peanut Power. 更多的......
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1535 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 40 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 40 分钟, 游泳（快速） - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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