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arragazzi buongiorno!!!
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1988 千卡
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脂肪: 52.47克 | 蛋白质: 152.29克 | 碳水物: 223.18克.
早餐: Carrefour Yogurt Greco Magro Vaniglia, Servivita Cioccolato Bianco, Selezione Natura Granella di Nocciole, Vitamin Store Break Oatmeal , Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva. 午餐: Lidl Tonno al Naturale, Carote Bollite, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Varia Gusto Olive Nere Denocciolate, Esselunga Zucchine Tagliate alla Julienne, Scotti Riso Integrale 10'. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Carpaccio di Manzo, Finocchio Crudo, Varia Gusto Olive Nere Denocciolate, OK Bio Gallette di Grano Saraceno, Coop Carote Julienne, Foglia Verde Insalata Mista. 小食/其他: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Milbona Skyr Lampone, Selezione Natura Granella di Nocciole, Mirtilli, Milbona Dessert Proteico Vaniglia, The Muscle Proteine, Banana. 更多的......
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2654 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 29 分钟, corpo libero + warm up - 1 小时 和 31 分钟. 更多的......
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