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Saída da dieta (encomenda de salgadinhos no trabalho, pro jogo), mas sem exageros - comi duas empadinhas e um cupcake, e assim não estourei o limite diário. A palavra é moderação!
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1315 千卡
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脂肪: 36.59克 | 蛋白质: 61.92克 | 碳水物: 186.14克.
早餐: AdeS Leite de Soja Original, Geléia de Morango, Polenghi Cream Cheese Light, Seven Boys Bisnaguinha, La Celestina Crackers Blue Thins (Finitas), Silvestrin Maçãs Divertidas Silvestrin. 午餐: Herbalife Shake Piña Colada, Herbalife Fiberbond, AdeS Leite de Soja Original, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Chá N-R-G, Herbalife Chá Verde. 晚餐: Confeitaria Max Spekulatius, Vital Pão Castanha + Quinoa, Bonduelle Milho Cozido no Vapor, Sabor Real Cebola Frita Crocante, Sadia Blanquet de Peru Light, Lac Lélo Queijo Mussarela, Matte Leão Chá Mate Sabor Natural do Mate, Elefante Extrato de Tomate, Herbalife Fiberbond. 小食/其他: Cupcake com Cobertura Glacé, Salgadinho de Festa, Herbalife Barra de Proteína. 更多的......
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1766 千卡
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运动:
trabalhar no computador - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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