在2021年07月26日体重纪录(没有日志纪录)
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55.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1538 千卡
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脂肪: 74.25克 | 蛋白质: 48.46克 | 碳水物: 172.04克.
早餐: Telur Rebus, Bakwan, Sarimi Sarimi Isi 2 Rasa Soto. 午餐: Tahu Bakso, Nasi Putih, Bayam, Telur Goreng tanpa Lemak. 晚餐: Teh Manis, Bakwan, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Goreng, Lontong. 小食/其他: Captain Oats Instant Oatmeal. 更多的......
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1258 千卡
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运动:
squat jump - 1 小时, jumping jacks - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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