|
Содержание белка в продуктах питания.
Самые богатые белком продукты животного происхождения - нежирная говядина, творог, грудки (индейки или курицы), нежирная рыба, твёрдый сыр, яйца.
Высокобелковые продукты растительного происхождения - чечевица, тофу, нут, различные семена, орехи.
Так же стоит отметить, что очень высоким содержанием белка выделяются сухие протеиновые смеси - целых 80г белка на 100г продукта.
Inst- @smart_sport_pro
|
2252 千卡
|
脂肪: 62.93克 | 蛋白质: 271.52克 | 碳水物: 150.51克.
早餐: Good Food Кешью Жареный, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Помидоры, Яйцо, Банан, Пятерочка Черешня , Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 午餐: Запеканка ПП, Parmalat Молоко 0,5%. 晚餐: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 小食/其他: Окей Окунь Морской. 更多的......
|
|