|
hari ini agak ngegas makannya,bikin bakso,tahu bakso,plus bihun goreng,msh dibawah tdee siih,tp perut brasa buncit😪
|
1512 千卡
|
脂肪: 57.90克 | 蛋白质: 49.32克 | 碳水物: 215.56克.
早餐: Telur, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 午餐: Kerupuk Putih, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 晚餐: Bihun Goreng. 小食/其他: Pisang, Selamat Chocolate Sandwich Biscuit, Tahu Bakso, Roma Malkist Rasa Abon, Roma Malkist Rasa Abon. 更多的......
|
|
2176 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|