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aitarigan
日记
2021年07月25日
aitarigan的日记, 2021年07月25日
aitarigan的个人资料
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在2021年07月25日体重纪录(没有日志纪录)
64 公斤
最近减少:
2 公斤
.
还有:
15 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年07月25日:
793 千卡
脂肪: 29.34克 | 蛋白质: 20.73克 | 碳水物: 72.79克.
早餐:
Bihun Goreng.
午餐:
Solaria Kwetiau Goreng.
更多的......
1690 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 17 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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