在2014年06月12日体重纪录(没有日志纪录)
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61 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1191 千卡
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脂肪: 40.57克 | 蛋白质: 64.84克 | 碳水物: 140.21克.
早餐: Wit Brood, 4 Vruchten Confituur. 午餐: Aldi Pannenkoeken, 4 Vruchten Confituur. 晚餐: All Seasons Aardappelpuree, Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken). 小食/其他: Kokosnoot, Kersen, Colruyt Everyday Multivruchtensap. 更多的......
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2387 千卡
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运动:
zangles - 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 家务 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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