在2014年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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94.3 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2328 千卡
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脂肪: 86.45克 | 蛋白质: 92.84克 | 碳水物: 234.26克.
早餐: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). 午餐: Plum Tomatoes, Smoked Bacon Rashers, Utterly Butterly Spread, Toasted Whole Wheat Bread, Tea (Brewed), Fried Egg. 晚餐: Paella. 小食/其他: Orange Juice, Tap Water, Diet Coca-Cola (Can), Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Digestives, Whiskey, Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts. 更多的......
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3307 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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