|
udah di angka 57,2,
naik lg jd 59,1
tp santai ajaaa
tiap hr plg krj bw snack + nasi kotak
ditambah bnyk org² baik
& tetangga yg suka kirimin makanan
dinikmati saja duluuu 🤭🤭😬
|
59.1 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1680 千卡
|
脂肪: 76.37克 | 蛋白质: 90.03克 | 碳水物: 168.79克.
早餐: Uleg Sambal Pedas, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Kecambah, Tahu Kukus, Telur Rebus, Bakso Ayam. 午餐: Gula Pasir, Jeruk, Mangga, Stroberi. 晚餐: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Karedok. 小食/其他: Puding Roti, Kue Semprong, Batagor Batagor. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|