在2021年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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72.2 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1756 千卡
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脂肪: 43.48克 | 蛋白质: 154.57克 | 碳水物: 186.73克.
早餐: Coffee, Chicken shami kebab, Instant oats skimmed milk, Date, Boiled Egg. 午餐: C.nuggets 675, Daal bilal, Sauce, Shami kabab53, Bran Bread, Onion tomatoe salad, Plain Yoghurt. 晚餐: Animal Fat or Drippings, Baked Goat, Plain Yoghurt, Dawn Bran Bread, Chicken qeema with tomatoes. 小食/其他: Almonds , Whole Wheat Slices, Tea with Milk, Protein shake GS 1 scoop, Diet Jam (Sweetened with Artificial Sweetener), Olive Oil. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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