colunteya的日记, 2011年02月28日

My home scale and the work scale is off by 5lbs. So when i saw the 212.2 @ home I could not wait to see what the weight would be at work. So its off by 5 as usual. 217.2

96.3 公斤 最近减少: 3.5 公斤.    还有: 14.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

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418 千卡

脂肪: 28.64克 | 蛋白质: 17.80克 | 碳水物: 20.28克.   早餐: eggo waffle, tennesse pride sausage patty, Boiled Egg. 小食/其他: air popcorn with popcorn salt. 更多的......

3123 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......