zwillingsmanie的日记, 2021年07月23日

在2021年07月23日体重纪录（没有日志纪录）

108.3 公斤最近减少: 4.3 公斤. 还有: 11.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月23日:

1072 千卡

脂肪: 39.82克 | 蛋白质: 39.98克 | 碳水物: 135.06克. 午餐: Honig, Gut & Günstig Haferflocken, Gutes Land Herbstjoghurt Beerenmix, Emmentaler, Butter, Kaffee, Mischbrot. 更多的......

3351 千卡

运动: Cross Training - 1 小时, 休息 - 17 小时和 43 分钟, 睡眠 - 5 小时和 17 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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