在2021年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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102.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3280 千卡
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脂肪: 60.56克 | 蛋白质: 327.87克 | 碳水物: 329.44克.
早餐: ESN Fruity Whey Isolate, IronMaxx 100% Whey Protein, Alpro Hafermilch , Kölln Haferflocken. 午餐: Kölln Haferflocken, Heidelbeeren, Aldi Magerquark. 晚餐: Aldi Baguette Brötchen, Lidl Coleslaw, Hähnchenbrustfilet. 小食/其他: Bravo Bacon Snacks, Fritz Limo Orange, Bratee Eistee Granatapfel. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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