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oxankat12
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2021年07月23日
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, 2021年07月23日:
1520 千卡
脂肪: 74.62克 | 蛋白质: 30.46克 | 碳水物: 182.91克.
早餐:
Кофе.
午餐:
Роллтон Лапша с Говядиной, Капучино.
晚餐:
Babyfox Шоколад Молочный, Рис с Овощами.
小食/其他:
Babyfox Шоколад Молочный, Зеленый Горошек.
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1463 千卡
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时.
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