在2021年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2153 千卡
|
脂肪: 82.53克 | 蛋白质: 127.38克 | 碳水物: 132.03克.
早餐: PT Factory Whey Protein , Chobani Fit Strawberry, Moccona Cappuccino. 午餐: Moccona Cappuccino, Avocado, Baked or Grilled Salmon, Aldi Crunchy Salad Kit. 晚餐: Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Bisto Bistro Gravy, Lean Minced Beef, Potato. 小食/其他: Red Rock Deli Sea Salt & Balsamic Vinegar Potato Chips, Aero Aero Mint. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|