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retomando el gym después de 14 días de reposo
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1314 千卡
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脂肪: 28.79克 | 蛋白质: 44.42克 | 碳水物: 219.22克.
早餐: Café. 午餐: Huevo Duro, Inca Arvejas, Inalpa Choclo, Dos Hermanos Arroz Largo Fino. 晚餐: Terrabusi Galletas Variedad, Dia Leche Semi Descremada, Emeth Mermelada de Durazno, Queso Cremoso, Criollitas Galletitas de Agua. 小食/其他: Criollitas Galletitas de Agua, Milkaut Dulce de Leche, Mogul Gomitas Frutales. 更多的......
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1589 千卡
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运动:
椭圆机 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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