Mystiq0108的日记, 2021年07月22日

Gestern Geburtstag angefeuert heute Prüfung bestanden und vor lauter Feiern den ETB gesprengt. Man möge es mir verzeihen aber der Kilo (oder 3) war mir das jetzt Wert. :)

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2084 千卡

脂肪: 90.76克 | 蛋白质: 151.47克 | 碳水物: 136.12克.   午餐: Milsani Deutsche Markenbutter, Laugenstange, Butterbrezel. 晚餐: Gut & Günstig Käsekuchen, Hamsi Tava, Golden Seafood Doraden Royal, Calamari Gegrillt. 小食/其他: Roter Tafelwein, Süßkirschen. 更多的......

3665 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 3 小时, 睡眠 - 9 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......