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😠 et voilà comme je le pensais 12 j de vacances , voir la famille , les amis , le bonheur , est gâché par le résultat de la balance🤔 et voilà il faut tout recommencer .
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84.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1052 千卡
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脂肪: 40.71克 | 蛋白质: 71.61克 | 碳水物: 91.17克.
早餐: Baguette, Grand Fermage Beurre Demi Sel aux Cristaux de Sel de Mer de Noirmoutier, Delisse Lait Demi Écrémé, Nestlé Ricoré Intense. 午餐: Café Expresso, Carrefour Pain Complet, Parmesan (Dur), Pomme de Terre Rôtie, Viande de Dinde Légère. 晚餐: Café Expresso, Grand Fermage Beurre Demi Sel aux Cristaux de Sel de Mer de Noirmoutier , Pain Complet, Sardines, Isigny Sainte Mère Crème Fraîche d'isigny, Maggi Velouté aux Champignons des Bois. 小食/其他: Confitures et Conserves, Pelletier Pain Grillé Gourmand, Carrefour Lait Demi Écrémé, Thé Noir. 更多的......
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一星期增加9.8 公斤
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 评论
Le poids va redescendre en reprenant les habitudes alimentaires quotidiennes ne t’en fais pas 😉 et le poids n’est qu’un chiffre n’oublie pas ! Ça peut être simplement de l’eau qui pèse 😁
2021年07月22日 会员：: elxxx3100k
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Pour une fois que je suis d’accord avec San 😁😷
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moi je dirais plutôt bravo ! 1, 2 kg. C'est rien, la machine est enclenchée les habitudes sont prises. on reprend les méthodes qui marchent...on lâche rien
2021年07月22日 会员：: Caencath
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Même constat que San-Tiago8....1,4 kg en 12 jours... c'est très bien géré !
moi je prends ça en une soirée qd je dérape...mais je les reperds facilement en une semaine en resserrant la vis sérieusement...
Ne regrette pas de t'être fait plaisir...fait profiter un peu , sinon on tient pas !
Courage, ça va le faire !
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Merci pour vos encouragements 🤔... Je vais m'accrocher 🙂
2021年07月22日 会员：: Martine270350
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Martine 1.4 kg ce n’est rien du tout il ne faut pas regretter les bons moments que tu as eu tu auras tout le temps pour les perdres tu as profité de superbes moments et ça c’est trop génial maintenant tu vas te reprendre en main et avec le temps t’as balance va te sourire de retour je te souhaite de passer une bonne journée reste bien motivé et pense aux bons moments que tu as eu😘💐 petit bouquet de fleurs virtuelles j’espère qui te donnera le moral
2021年07月22日 会员：: Nlono7700
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Le poids que je peux prendre en une journée d'écart 😆
Toute façon vous devez savoir que ce type de kg se brûle facilement 😁 (en quelques jours ça sera de l'histoire ancienne).
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c'est pas énorme vous allez vite reperdre
2021年07月22日 会员：: Hypernia
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courage ça va aller. moo aussi ça me fatigue on peut rien manger sans direct reprendre. où est passée ma jeunesse où je pouvais manger n'importe quoi 😫
2021年07月22日 会员：: Lucioleles3l
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Même constat que moi, il y a quelques jours et au final, j’ai apprécié les moments de convivialité et j’apprécie aussi le retour à une alimentation saine et légree. Je me rends compte que mon estomac préfère
On va vite reperdre 😜
2021年07月22日 会员：: Lelou1206
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2021年07月22日 会员：: nathalie165
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c'est rien les kilos pris n'ont pas eu le temps de s'installer. ils vont vite partir...😁
2021年07月23日 会员：: Daisirade
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