在2021年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1028 千卡
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脂肪: 46.62克 | 蛋白质: 116.92克 | 碳水物: 50.78克.
午餐: Sate Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Muscle First Whey Protein Isolate, Putih Telur Matang, Telur Rebus. 晚餐: Muscle First Whey Protein Isolate, Sate Ayam, Nasi Merah. 小食/其他: Rujak Buah. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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