在2014年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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86.0 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1158 千卡
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脂肪: 33.31克 | 蛋白质: 25.77克 | 碳水物: 193.99克.
早餐: C&H Cane Sugar Cube, Coffee (Brewed From Grounds), Kellogg's Cocoa Krispies, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 晚餐: Ore-Ida Extra Crispy Fast Food Fries, Heinz Tomato Ketchup, Kroger Hot Dog Buns, Hebrew National Reduced Fat Beef Franks. 小食/其他: Hershey's York Dark Chocolate Covered Peppermint Patties, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Peanut Butter. 更多的......
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3021 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, Insanity (MAX) - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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