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putrifprima的日记, 2021年07月22日

在2021年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
45.9 公斤 最近减少: 12.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月22日:
742 千卡 脂肪: 32.42克 | 蛋白质: 19.14克 | 碳水物: 96.13克.   午餐: Kokita Sambal Rawit Bawang, Indomie Mi Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. 小食/其他: Oishi Pillows Rasa Keju, Teh Kotak Teh Kotak Less Sugar, Pringles Potato Chips. 更多的......
1311 千卡 运动: HIIT - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤

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