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akalilisyrfn的日记, 2021年07月22日

sarapan yg simple aja

查看饮食日历, 2021年07月22日:
1035 千卡 脂肪: 44.83克 | 蛋白质: 45.47克 | 碳水物: 115.10克.   早餐: Umia-Mi Mini Pao. 午餐: Del Monte Chili Sauce, Putih Telur Matang, Tempe, Kentang Rebus. 晚餐: Oreo Chocolate Creme, Naraya Oat Choco (20g), Tempe. 小食/其他: Nescafe Classic, Roma Sari Gandum, Gery Chocolatos, Tahu Bakso. 更多的......
1507 千卡 运动: 健身 - 20 分钟, 跳绳 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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