kalorini birden mi arttırdın ondan olabilir. azar azar arttırıp sporla dengelersen vücut alışıyo kendimden biliyorum 300 lerden 1300 lere gelen biri olarak söylüyorum
|
bu arada 3 günde 1.5 kilo alman imkansız ödemdir
|
miden dolmuştur ondandır ya kilo değildir o :)
|
2021年07月21日 会员：: meryemkıloveriyo
|
|
|
Sisiiiiiiiiiii imkansız diye bir şey yoktur bir keresinde 3 günde 3.2 kilo almıştım ğzğxğfğdğğxğxğzğdğds
2021年07月22日 会员：: Cansss_u
|
Dün 5000 kcal aldım günde 800 kalori alan ben tartımda şuan 3 kilo fazla gördüm onun 2.5 kilosunu ödem olduğunu biliyorum çunki kimse 2 günde o kiloyu almaz
|
Yaniliyorsunuz. Gunde 1000 kalori alarak 3 gunde 1,5 kilo almazsiniz. Tuvalete cikamamissinizdir, bagirsak hareketleriniz yavaslamis olabilir, odem olabilir. Cok sacma seyler yemedikce bu zor bir durum.
2021年07月22日 会员：: bunebune
|
Normal almanız gereken kalorının çok altında alarak metobolizmanızı yavaşlatmış olabilirsiniz. Şu an metobolizmanız uzun süre aldığınız az kaloriye göre çalıştığı için günlüknkalori miktarınızk yavaş yavaş arttırmanızı tavsiye ederim. Akşam 6 dan sonra sabah 10 a kadar birşey yemeyin. Sadece kalorisiz sıvı tüketin. 15 güne metobolizmanız toparlar.
2021年07月22日 会员：: seda.akn
|
vücudun alışkanlıkları vardır. önemli olan kısa sürede kilo vermek değil yaşam tarzınızı değiştirmek ve bu durumu vücuda kabul ettirmektedir. iradenizin nefsinizi yenmesidir buda yıllar sürer
2021年07月22日 会员：: bahadırlll
|