|
hace 1 semana no bajo de peso... me siento mal
|
57.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
977 千卡
|
脂肪: 37.13克 | 蛋白质: 27.07克 | 碳水物: 139.15克.
早餐: Ciabatta, Gloria Leche Evaporada, Palta. 午餐: Emoliente, Arroz Blanco, Sopa de Verduras, Sopa de Pollo con Fideos, Emoliente, Arroz Blanco, Sopa de Verduras, Sopa de Pollo con Fideos. 小食/其他: Gomitas, Gomitas. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
disculpa nena cuánto mides y pesas :c?
2021年07月21日 会员：: Maria:'c
|
1.70 m y 57.7kg... quiero llegar a 50 kg pero no estoy bajando, no sé qué hacer :(
2021年07月21日 会员：: phoenix_noir
|
tu peso ideal sería de los 62 a 65 Kg, deberías más bien subir un par de kilos, te aseguro q te verás bien y sobre todo saludable, piénsalo mejor amiga !!
2021年07月21日 会员：: Yessica2904
|
Descuida, a veces nos estancamos. Yo llegué a un Kg de mi meta y por más que hice de todo no logré bajar ese kg. Me frustré y entré a un transtorno alimenticio, subí más de 10 kg en ese afán por bajar y ahora voy nuevamente desde 0. Mucha agua, ejercicio y dormir bien. Por más que siempre nos lo digan, es cierto. ¡Ánimos!
|
Has ayuno intermitente y llegas a autofagia…
2021年07月21日 会员：: Mayjaileeeer
|
No estás mal para tu estatura
2021年07月21日 会员：: airolgarcia
|
Gracias por sus comentarios, tengo que tener más cuidado
2021年07月21日 会员：: phoenix_noir
|
|
|