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2644 千卡
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脂肪: 96.61克 | 蛋白质: 99.62克 | 碳水物: 153.38克.
午餐: 乾烤花生（無鹽）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Simple Protein 濃縮乳清蛋白(醇芝麻), 藤原豆腐店 無糖豆漿, 麥時尚 100%苦蕎麥粉(整顆研磨), 水煮蛋, 水餃, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. 晚餐: Kirkland 牛梅花肉片, 豬頸肉, 白飯. 小食/其他: 58°高粱酒, 58°高粱酒, SAPPORO 生啤酒 黑標, 58°高粱酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 58°高粱酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒. 更多的......
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