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Cochilou, o ponteiro subiu. Dont panic. Em 60 dias de reeducação plena as coisas voltarão ao normal.
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80.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1677 千卡
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脂肪: 62.08克 | 蛋白质: 118.05克 | 碳水物: 164.16克.
早餐: Max Titanium L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela de Frango, Seara Patê de Presunto, Café, Adria Torrada Integral, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Almôndegas de Carne de Vaca, Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Farofa de Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Ovo Cozido, Vono Sopa Individual Caldo Verde, Turma da Mônica Maçã, Ponkan. 小食/其他: Dolce Gusto Nescau, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela de Frango. 更多的......
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2621 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 坐着 - 7 小时, 健美 - 35 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.3 公斤
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