在2014年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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95.6 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2158 千卡
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脂肪: 101.53克 | 蛋白质: 99.15克 | 碳水物: 117.98克.
早餐: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). 午餐: English Mustard, Corned Beef Sandwich. 晚餐: Chardonnay Wine, Chicken or Turkey Salad. 小食/其他: Pink Lady Apples, Whiskey, Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts. 更多的......
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2971 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 站立 - 3 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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