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rini hani的日记, 2021年07月21日

maksi nya yg ada aja tanpa nasi ganti roti gandum

查看饮食日历, 2021年07月21日:
759 千卡 脂肪: 19.47克 | 蛋白质: 23.76克 | 碳水物: 130.19克.   早餐: Teh Herbal, Pisang. 午餐: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Pisang, Telur Rebus, Roti Gandum. 晚餐: Roti Gandum Panggang, Telur Dadar, Pisang. 更多的......
1489 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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