在2021年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3113 千卡
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脂肪: 55.67克 | 蛋白质: 318.27克 | 碳水物: 337.79克.
早餐: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. 午餐: Aldi A Spinat, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Milfina Milch 1,5% Fett, Exotic Food Reisnudeln. 晚餐: Aldi A Schmelzkäse (Leicht), Le Gusto Delikatess-Sauce Zum Braten, Almare Thunfisch in Eigenem Saft, Aldi A Kasländer (Leicht), Aldi A Wrap (Tomate), Myprotein Maltodextrin, Bananen, Reign Total Body Fuel. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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