在2021年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 28.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1184 千卡
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脂肪: 33.81克 | 蛋白质: 85.85克 | 碳水物: 135.50克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. 午餐: Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik, Roma Sari Gandum, Natlab Soy Protein Diet, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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