在2021年07月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
80.3 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3562 千卡
|
脂肪: 107.11克 | 蛋白质: 368.79克 | 碳水物: 283.84克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Сыр-Бор Сыр Российский, Гречка, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Пятерочка Груша Сезонная . 晚餐: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Магнит Грейпфрут , Лук, Био Баланс Кефирный 1%, Ironman Protein Bar Cocos, Греческий Салат. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|