在2021年07月21日体重纪录(没有日志纪录)
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86 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1158 千卡
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脂肪: 44.02克 | 蛋白质: 120.86克 | 碳水物: 68.82克.
早餐: 安麗 優質蛋白素, 安麗 BodyKey. 午餐: 7-11 蒸地瓜, 紫米飯, 全聯 青江菜, 煎蛋, 鯛魚. 晚餐: 青江菜, 煎雞蛋, Costco 無骨雞腿排. 小食/其他: 安麗 BodyKey, 安麗 優質蛋白素, 黑咖啡. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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