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J'ai changé mon objectif de poids en passant de 53 à 55... je fais un travail sur moi même en me disant que 53 même si c'est le poids que je faisais à 20 ans bah j'étais peut être un peu maigre à l'époque... Mon fiancé ne m'a jamais connu à ce poids là mais à 58 et me trouvais déjà maigre... Il me râle sans cesse dessus à me dire que je ne serai pas jolie à 53 en tout cas plus à ses yeux. Donc bah voilà j'ai mis 55 kg .. pour l'instant on verra bien!
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64.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1246 千卡
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脂肪: 28.53克 | 蛋白质: 66.77克 | 碳水物: 178.00克.
午餐: Ferrero Ferrero Rocher, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Soignon Buche de Chèvre Allégée, Carrefour Double Concentré de Tomates, Poivrons, Tomates Cerises, Champignons, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Farine de Blé Blanche (Tout Usage). 晚餐: Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Bonduelle Taboulet. 小食/其他: Kellogg's Special K Biscuit Moments Myrtille. 更多的......
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稳定体重
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 评论
Le mieux est encore de viser ton poids idéal à +-2kg maxi. (Si c'est 55, tu peux viser entre 53 et 57)
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La notion de poids idéal me gène un peu... Je me demande sur quoi est basé ce calcul !
2014年06月10日 会员：: pamartloic
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Le poids idéal n'est qu'un chiffre clé sur le quel se basé. (d’où "le fixer en objectif")
Après je conçois qu'on peu se trouve encore un peu rond(e). Après, du moment ou l'on reste dans l'IMC NORMAL notre corps reste en bonne santé. il faut juste qu'on se sente bien dans la tête...
il y a plusieurs calculs qui varies de +ou- 1kg. Pour faire simple, l'imc est NORMAL d'une valeur à une autre (donc pas en surpoids et pas en maigreur). le poids idéal sera le poids en plein milieu de cette tranche. Pour moi, à partir de 61 je rentre en normal jusqu'à 46 kg(limite de la maigreur). donc entre 61 et 46 il y a 15kg d'écart. le milieu étant 7.5kg mon poids idéal est de 53.5. Et avec les différents calculs, c'est a peu près ce qu'on trouve.
(En espérant avoir répondu à ta question)
2014年06月10日 会员：: Laladudu
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ok ok, j'avais vu une formule qui calculait ça d'une autre manière, par exemple, je mesure 1.76m, donc je fais, ma taille en cm - 100 : 76 et je retire 10% 76-7.6 = 68.4kg... Ce qui me parait peu... Si je suis ta formule, le milieu de la zone "corpulence normale" correspond à un IMC de 21.25 (la zone de corpulence normale se situant entre 17.5 et 25) ce qui me ferait un poids idéal de 65.8kg...
Bon c'est décidé, j’arrête les calculs et je me focalise sur des résultats "visibles" !! Comme tu dis, ce n'est qu'un chiffre !
2014年06月10日 会员：: pamartloic
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Ce qui est censé être le poids idéal c'est un IMC de 22 pile. En l'occurrence moi ce serait 62,8.. Mais c'est très abstrait. Ca ne prend pas en compte les caractéristiques de la personne. Tous les gens qui comme moi mesurent 1M69 ne doivent pas tous peser 62,8, donc ouais... L'IMC est trop abstrait.
Le mieux c'est de se dire que le poids idéal c'est celui où TOI tu te sens bien et que tu ne ressens plus le besoin de maigrir (et ne pas tomber dans la maigreur )
2014年06月10日 会员：: Objectifmywedding
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Exact ... Être bien dans sa tête tout en restant dans un IMC normal...
2014年06月10日 会员：: Laladudu
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