在2014年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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108.8 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 36.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1256 千卡
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脂肪: 29.54克 | 蛋白质: 72.10克 | 碳水物: 174.80克.
早餐: Honey Nut Cheerios. 午餐: Slim-Fast High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Chocolate. 晚餐: Salt, Parkay Spray Butter, Stop & Shop Corn on the Cob, Calise Bulky Roll, McCormick Au Jus Gravy, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Boar's Head Oven Roasted Choice Beef Top Round. 更多的......
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3324 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, Arc Trainer - 30 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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