在2021年07月19日体重纪录(没有日志纪录)
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71.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1400 千卡
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脂肪: 34.95克 | 蛋白质: 127.35克 | 碳水物: 137.43克.
早餐: Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Eurospin Corn Flakes, Auchan Miele di Fiori, Latte (Latte Intero), Caffè Decaffeinato. 午餐: Basic Whey Protein Bar, Miele di Fiori, Caffè Decaffeinato. 晚餐: Coop Scamorza Affumicata, Findus Pisellini Primavera, Cioccolato Fondente, Auchan Miele di Fiori, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Vitello Magro, Caffè Decaffeinato. 小食/其他: Pere, Enervit Gymline Vitamine Minerali, Frutti del Benessere Alga Spirulina in Polvere, Auchan Miele di Fiori, Acqua del Rubinetto, Caffè Decaffeinato. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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